Konsultacja dietetyczna: mgr Beata Prusińska, Dietetyk kliniczny, Dietetyk Naturhouse
Co zrobić, by wymarzona liczba, którą wskazuje waga pozostała z Tobą jak najdłużej?
#1. Nie wracaj do dawnych nawyków
Wiele osób, które borykają się z efektem jo-jo, popełnia podstawowy błąd – po zakończonej kuracji wraca do przyzwyczajeń sprzed diety i sięga po wszystko, czego odmawiało sobie w czasie jej trwania. To automatycznie skutkuje przyrostem masy ciała. By uniknąć efektu jo-jo, należy po prostu polubić zdrowe nawyki żywieniowe wypracowane podczas kuracji odchudzającej i nie zapominać o nich zaraz po wyjściu z gabinetu dietetyka. Wybieraj mądrze to, co ląduje na Twoim talerzu.
#2. Kontroluj wagę
Raz na jakiś czas (na początku co 3 miesiące, później co pół roku i rzadziej) odwiedź swojego dietetyka i skontroluj masę i skład ciała. Gdy pojawią się wahania wagi, łatwiej będzie na bieżąco „wyłapać” ewentualne nieprawidłowości w diecie, które mogłyby prowadzić do gromadzenia kilogramów.
Raz na jakiś czas (na początku co 3 miesiące, później co pół roku i rzadziej) odwiedź swojego dietetyka i skontroluj masę i skład ciała. Gdy pojawią się wahania wagi, łatwiej będzie na bieżąco „wyłapać” ewentualne nieprawidłowości w diecie, które mogłyby prowadzić do gromadzenia kilogramów.
#3. Nie daj się zwariować!
To nie jest tak, że teraz już nigdy nie będziesz mogła zjeść spaghetti, pizzy, lodów, kiełbaski z grilla czy kotleta w panierce. Ważne, aby zachować we wszystkim umiar. Bardzo prostym sposobem kontroli masy ciała jest stosowanie odpowiednich suplementów, które pomogą zachować efekty diety, nawet gdy zdarzą Ci się drobne grzeszki. Tak działa chociażby Drenanat Opuntia – kapsułki dostępne w Centrach Dietetycznych Naturhouse zawierają ekstrakty z liści opuncji figowej oraz owoców papai, które ograniczają wchłanianie tłuszczu z pożywienia, zmniejszając ilość spożytej energii i zapobiegając tyciu. Opuncja zwiększa uczucie sytości, przez co hamuje głód i pomaga regulować masę ciała. Łagodzi również objawy nadużycia alkoholu – nudności, bóle głowy, jadłowstręt i inne. Papaja rozbija tkankę cellulitową i reguluje trawienie, dając efekt płaskiego brzucha.
Wiesz, że zbliża się ważna impreza, wesele, imieniny przyjaciółki czy spotkanie ze znajomymi przy grillu? Nie odmawiaj sobie przyjemności jedzenia! Miej przy sobie kapsułki Drenanat Opuntia i ciesz się smakiem swoich ulubionych potraw bez zbędnych kilogramów!
Uwaga! Promocja*!
Tylko w dniach 22 maja - 4 czerwca trwać będzie obniżka -20% na kapsułki Drenanat Opuntia. Nie zwlekaj i już teraz zabezpiecz się przed wakacyjnymi imprezami, aby uniknąć przyrostu wagi! Najbliższy punkt Naturhouse Sanok ul.Mickiewicza 36 ,lub zapisz się telefonicznie na pomiar składu ciała - 889 721-295
Zapraszamy do naszych Centrów Dietetycznych w całej Polsce>>
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=sanok.mickiewicza
*Promocja trwa w dniach 22 maja - 4 czerwca lub do wyczerpania zapasów
Tylko w dniach 22 maja - 4 czerwca trwać będzie obniżka -20% na kapsułki Drenanat Opuntia. Nie zwlekaj i już teraz zabezpiecz się przed wakacyjnymi imprezami, aby uniknąć przyrostu wagi! Najbliższy punkt Naturhouse Sanok ul.Mickiewicza 36 ,lub zapisz się telefonicznie na pomiar składu ciała - 889 721-295
Zapraszamy do naszych Centrów Dietetycznych w całej Polsce>>
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=sanok.mickiewicza
*Promocja trwa w dniach 22 maja - 4 czerwca lub do wyczerpania zapasów
